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1. 吃的原則 :

   a. 食物組合上要平衡血糖

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1. 長跑或是瘋狂運動--> 壓力賀爾蒙(腎上腺)--> 啟動生存機制--> 儲備能量--> 儲存脂肪(1克可燒9卡)

2. 快慢交替運動前準備 : 

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1. 三大營養元素 : 蛋白質,油脂,碳水化合物

2. 心臟病和油脂攝取量並沒有絕對正相關 ( 唉! 人類被誤導了多少年啊 ? )

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* 血糖長期處在平衡線之上(儲存脂肪) : 傷害胰臟

* 血糖長期處在平衡線之下(燃燒脂肪) : 傷害腎上腺

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停止打嗝最有效的方法 ~~~

網路上停止打嗝的方法很多,
但試過後發現很多方法都不是那麼有用或是有效,
唯獨有一種方法,每次只要打嗝時一試,
馬上十秒內就停止打嗝,真的超級有效,

方法就是當打嗝時 :
嘴巴咬著一根筷子(橫向),然後在這種狀態下喝幾口水,
打嗝就會馬上停止了,超級有效 ~~~ 



下次打嗝時不妨試試 ~~~

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早上我同事一進公司就興沖沖的告訴我說

他的視力又進步了,老花也改善很多,

自從開始練習貝滋療法後,雖然一開始效果不明顯,

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腰酸,背痛,骨刺,椎尖盤突出....... 是現代人的通病,

這一系列的脊椎保健講得非常的好,

保健真的只能靠自己,醫生無法幫你保健,

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小豫兒原本戴眼鏡(一眼五百多度,一眼四百多度)只能看到0.5 ~ 0.6,

原本是要帶她去重配眼鏡調整度數了,後來發現了貝滋療法後,

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  • Feb 22 Wed 2012 22:31
  • 暈眩

過年前我媽媽因為突然頭暈目眩很嚴重,所以住院住了好幾天,頭暈時因為血壓飆至170,醫生一直朝高血壓,以及檢查有無血管阻塞的方向去找,出院後雖然情況有所改善,但臥床及起床時仍然會暈且一直都沒有改善,回診了幾次後,醫生開了慢性處方簽,主要是降血壓的藥,以及預防血栓的藥,後來一次在與親友交談中時才發現有人也有類似的狀況,介紹我媽媽去耳鼻喉科看診,醫生說是內耳不平衡所造成的,吃了二次藥以後至現在為止沒有再暈過 ~~~


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  • Feb 22 Wed 2012 21:52
  • 納豆


在研究上,納豆對預防血栓,以及溶解已經形成的血栓可說是非常有功效的,甚至是比臨床上用的藥物效果還要有效,再加上是屬於天然的食品,所以有興趣的人可以參考看看,自製納豆,保持健康哦 ~~~

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大家都知道健康是最重要的,但實際上會為了健康去控制飲食,控制作息,適度運動的人卻是不多,


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最近在買葉黃素時發現市面上很多的葉黃素不是標示不明,不然就是成份很低,


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大腸癌已是台灣最多人得到的癌症,身邊的親友也有人得到大腸癌,這篇文章寫得很好,大家平時應多關注一下自己和家人的身體健康,我把重點節錄如下,有些是我自己加的:


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最近因為家裡有人得了癌症,所以最近看了蠻多有關癌症方面的書,有關癌症患者的飲食基本方針我把它整理如下:


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引用自 : http://tw.myblog.yahoo.com/jw!sjuYRnqTQE5v_me7KnzKSSbu7w--/article?mid=1571


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