腰酸，背痛，骨刺，椎尖盤突出....... 是現代人的通病，

這一系列的脊椎保健講得非常的好，

保健真的只能靠自己，醫生無法幫你保健，

大家都把健康掛在嘴邊，

真正去實行的人少之又少 (包括我自己) ~~~

健康到老，無病善終 ~~~ 這才是幸福的人生 ~~~~

------------------------------------------------------------------------

大家平時除了注意姿勢外，

每天花個10~15分鐘做個脊椎保健運動，

少看一點韓劇，減少眼睛傷害，又能促進健康，

何樂而不為呢 ? 

希望大家都能健健康康 ~~~

-------------------------------------------------------------------

「脊樂抒壓之道」:

http://www.youtube.com/watch?v=8--vZVaFJEE

http://www.youtube.com/watch?v=DQaABjvdsyo

http://www.youtube.com/watch?v=VVizHLa3_1E

http://www.youtube.com/watch?v=lk8PQJErCGE

http://www.youtube.com/watch?v=GuBg6Soe34o

http://www.youtube.com/watch?v=eQr2av79aHg

http://www.youtube.com/watch?v=-cbk2Dr33dw

....

arrow
arrow
    全站熱搜

    天天 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄