1. 吃的原則 :

   a. 食物組合上要平衡血糖

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1. 長跑或是瘋狂運動--> 壓力賀爾蒙(腎上腺)--> 啟動生存機制--> 儲備能量--> 儲存脂肪(1克可燒9卡)

2. 快慢交替運動前準備 : 

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1. 三大營養元素 : 蛋白質,油脂,碳水化合物

2. 心臟病和油脂攝取量並沒有絕對正相關 ( 唉! 人類被誤導了多少年啊 ? )

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* 血糖長期處在平衡線之上(儲存脂肪) : 傷害胰臟

* 血糖長期處在平衡線之下(燃燒脂肪) : 傷害腎上腺

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停止打嗝最有效的方法 ~~~

網路上停止打嗝的方法很多,
但試過後發現很多方法都不是那麼有用或是有效,
唯獨有一種方法,每次只要打嗝時一試,
馬上十秒內就停止打嗝,真的超級有效,

方法就是當打嗝時 :
嘴巴咬著一根筷子(橫向),然後在這種狀態下喝幾口水,
打嗝就會馬上停止了,超級有效 ~~~ 



下次打嗝時不妨試試 ~~~

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早上我同事一進公司就興沖沖的告訴我說

他的視力又進步了,老花也改善很多,

自從開始練習貝滋療法後,雖然一開始效果不明顯,

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腰酸,背痛,骨刺,椎尖盤突出....... 是現代人的通病,

這一系列的脊椎保健講得非常的好,

保健真的只能靠自己,醫生無法幫你保健,

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http://www.fun-love.tw/share.php?s=13AbVSPaJd

 

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小豫兒原本戴眼鏡(一眼五百多度,一眼四百多度)只能看到0.5 ~ 0.6,

原本是要帶她去重配眼鏡調整度數了,後來發現了貝滋療法後,

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多 言 多 語 難 免 有 過 . 禁 止 嘴 唇 是 有 智 慧 。
Where there is much talk there will be no end to sin, but he who keeps his mouth shut does wisely.

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奇摩和無名的部落格將於2013 / 12 / 26 全面終止服務了,


 


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早上起床,吃著瘦肉精的包子,


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最近同事介紹了一個英文的學習網站 :


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  • Jul 27 Sat 2013 15:27
  • 六月

六月是個離別的月份,小豫兒小學畢業了,


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